赤ちゃんが寝返りで起きる原因や試して欲しい対処法

 

日々成長していく、赤ちゃん。

 

寝返りが出来るようになると、お家の方も嬉しく
赤ちゃんも、今まで見てきた景色と違う景色が見れ
とても喜んで、何度も寝返りをして遊ぶ姿が
見られるようになってくると思います。

 

しかし、そんな嬉しい成長の反面、寝返りをして
頻繁に起きてしまって、何度も寝かしつけを
しなければならなくなり大変になった…
と言う事もあると思います。私もそうでした。

 

今まで9時間ほどまとめて寝ていた息子が
寝返りをするようになってから2〜3時間おきに
起きるようになってしまった事があります。

 

今回は赤ちゃんが寝返りをして起きる原因と
対処法をご紹介していきたいと思います。

寝返りはいつから始まるの？

 

赤ちゃんの寝返りは7ヶ月頃までに出来るように
なります。私が乳児園で働いていた頃、早い
赤ちゃんで、3ヶ月頃から寝返りをする赤ちゃんも
いました。

 

赤ちゃんの成長は、個人差がとても大きいので、
7ヶ月を過ぎても寝返りをしなくても8ヶ月
過ぎると急に寝返りをするようになったりします
ので「7ヶ月になるけど寝返りをしない…」と
不安にならず赤ちゃんの成長を見守ってあげて
ください。

 

 

寝返りをして起きる原因は？

 

赤ちゃんが寝返りをするようになって、寝ている
時にも寝返りをして起きてしまう事もあると
思います。

 

原因として考えられるのは

 

・元に戻れなくて泣いてしまう。
・苦しい。
・寝返りをしたことで目が覚めて機嫌が
悪く泣いてしまう。

 

などがあります。

 

 

・元に戻れなくて泣いてしまう
日中の赤ちゃんは上手に寝返りが出来るのに
どうして、寝ている時だと戻れなくなって
しまうのだろう？と思う方もいると思います。

 

私が乳児園勤務の時に、この質問を何度もされた
ことがあります。日中上手に寝返りをして戻って
いるならば寝ている時も、戻れると思いますよね。

 

ですが、赤ちゃんが寝返りをするのは
深い眠りから、浅い眠りになる時なのです。

 

そんな時に、寝返りをして、ビックリして起きて
しまったら赤ちゃんも、何が何だか分からなく
なってしまい元に戻る事が難しくなってしまいます。

 

大人でも夜中急に目が覚めて、一瞬「あれ？」
と思ってしまう事ありますよね。赤ちゃんも突然
目が覚めたら混乱してしまい一人で元に戻る事が
難しいのです。

 

 

・苦しい
寝返りをすると、うつ伏せの状態になりお腹が
圧迫されてしまい、赤ちゃんは苦しくなって
起きます。また、上手に首がすわってない
赤ちゃんですと首をあげている事もとても大変で
苦しくて泣いて起きてしまいます。

 

 

・寝返りをしたことで目が覚めて機嫌が
悪く泣いてしまう。

 

先程書いたように、寝返りは深い眠りから、
浅い眠りになる時にします。

 

ぐっすり寝ていた時に、寝返りをうつ事で
ビックリして起きてしまい「まだ眠いよー」
と訴えて泣いてしまう事もあります。

 

自分で元に戻っても、寝返りをうったことで
目が覚めてしまい、大泣きしてしまう
赤ちゃんもいます。

 

 

寝返りをして起きる対処法は？

 

寝返りをして、起きてしまう時の対処法ですが
私が乳児園勤務をしていた時、息子が寝返りを
して起きてしまった時に行っていたのが
赤ちゃんの両脇に、丸めたバスタオルを
置く事をして寝返り防止策をとっていました。

 

寝返りしないようにするのはちょっと…
と思われるかもしれませんが睡眠時の寝返りは
【乳幼児突然死症候群】にも繋がってしまいます。

 

赤ちゃんがうつ伏せになり、枕やクッションが
柔らかく顔が埋まってしまい、呼吸が出来なく
なることがあります。

 

泣いて起きる赤ちゃんは、お家の方も気づきやすい
ですが毎回泣いて起きたり「バァー！」と機嫌よく
起きる事はありません。静かに起きて、顔が
上げられなくなり、埋まってしまう事もあるので
注意が必要なのです。

 

その為に、赤ちゃんの両脇に丸めたバスタオルを
置き寝返り防止策をとっていました。

 

今では寝返り防止用のアイテムが売られています
ので探してみるのもいいと思います。

 

 

赤ちゃんが寝返りをして泣いてしまう…

 

赤ちゃんが寝返りをして泣いてしまう時は
日中の遊びで、たくさん寝返りをして遊び
うつぶせの状態に慣らしてあげてください。

 

寝返りをして泣いてしまうのはビックリしたり、
うつ伏せの状態に慣れていなく苦しさを感じる
からなどがあります。

 

ですので、日中うつ伏せの練習をしながら、
遊ぶ事で少しずつ、うつ伏せの状態に慣れ
させてあげましょう。

 

うつ伏せの状態に慣れたら、寝ている時に
起きなくて危険では？と思う方もいるかと思い
ますが寝ている時に寝返りをして起きるのは
先程書いたように、ビックリしたり、
眠かったりするからです。

 

赤ちゃんも寝返りに慣れ、うつ伏せの状態に
慣れたとしても長い時間うつ伏せは苦しいもの
です。ですので、うつ伏せに慣れたら泣かない
起きないと言う事は無いので安心してください。

 

 

赤ちゃんの気持ちよく寝返り出来るようにしましょう

 

赤ちゃんが上手に寝返りを出来るように、
お家の方がお手伝いしてあげるのもいいと
思います。

 

寝返りをし始めたら、手を添えてあげたり、
元に戻してあげたりするといいと思います。

 

寝ている時に、赤ちゃんが寝返りをしていたら、
そっと元に戻してあげましょう。

 

顔を横にしていても、いつ顔が埋まって
しまうか分からないのでお家の方が気づいたら
戻してあげましょう。

 

そして、赤ちゃんが気持ちよく入眠できるように、
丸めたバスタオルを使ってみたり市販の寝返り
防止用クッションを使う事でグッスリ眠れる事が
あるので、ぜひ試してみてください。

 

赤ちゃんも、お家の方も安心してグッスリ
眠れるようにしましょうね。